こんにちは マツダトレーニングジムの阿部です❗️ 今回なんと！！ 初めての 【エアロビクス体験会】 を開きます❗️❗️✨✨ エアロビクスとは音楽に合わせてダンスを行う有酸素運動です🔥 リズムに合わせて行うため、脂肪燃焼はもちろん 心肺機能の向上・全身持久力の向上にも繋がります💪 ダイエットをしたい方健康を維持したい方 重いトレーニング器具を使わな…
こんばんは❗️❗️ マツダトレーニングジムの阿部です 本日はトレーニングには欠かせない（プロテイン）についてです プロテインの効果的な摂取はいつがいいのか❓❓ 【ゴールデンタイム】と呼ばれる トレーニング後30分〜１時間以内のタイミングでプロテインを 摂取するのがいいとされています。✨ プロテインを作る際に何で作るのが１番体に吸収されやすいのか❓❓ 粉末状のプロテインは水や牛乳…
こんにちは❗️❗️ マツダトレーニングジムの阿部です 9月になりましたね 秋と言えば、スポーツの秋という言葉ありますね 暑すぎず寒すぎずの運動に丁度いい 季節になったのでぜひマツダジムでトレーニングをして いい汗を流しましょう また今月からは、トレーニングメニューだけでなく トレーニングをするときに飲んだ方がいいドリンクや トレーニング後に摂取した方がいい食べ物なども投稿し…
８月１１日（木）㊗️今日は山の日🏔 今日は、待ちに待ったCB SUMMER EVENT第２弾✌️今日は『風鈴づくり』 みんなで楽しく世界にひとつだけの風鈴をつくりました🎐 祝日の早い時間からたくさんのご参加をいただきありがとうございました！ みなさま良いお盆休みを…😊 …
こんにちはクリエイティブベーススタッフです🌙 7月21日(木)に開催された「かりがね祭り」に、CBダンススタジオの生徒が出演しました！ 日頃のレッスンでは発表に向けて一生懸命練習をしている姿も見られ、 本番では大勢の方が見ている中緊張した面持ちの子も見られましたが最後まで楽しく踊りきることが出来ていました🎶❤︎ …
こんばんは❗️❗️ マツダトレーニングジムの阿部です🏋🏻♂️ 今回はディップス（腕種目）についてです💪🔥 このトレーニングは上腕三頭筋を鍛える トレーニングになります👀✨ 身体を支える時、身体を押し上げる時など、 常に三頭筋を使用するため、 日常生活で使用する大切な筋肉になります❗️❗️🔥…
こんばんは🌙 7月18日（月） クリエイティブベースでは SUMMER EVENT が開催されました !! エドワード先生の生の英語に触れ合ってもらいながら、 みんなで楽しく自分だけの"MINI AQUARIUM"を作りました🐟🐠✨ …
こんにちは！ 英会話教師のダイアンです！🙋♀️ CB英会話からの8月イベントのお知らせがあります！！📢 8月5日 (金)・ 8月8日 (月)・ 8月10日 (水) に親子で英会話開催します！ ママやパパと一緒に、英語で歌たり、曲に合わせてダンスしたり、ゲームしたり、一緒にエンジョイしませんか？👨👩 …
こんにちは😊 CB受付担当の森本です🙌 ゆりな先生の火曜日のクラスをサポートして下さっている さとみ先生が、木曜日に新たに２クラス開講します😎 ①毎週木曜 幼児クラス（定員７名）16:00〜16:45 ②毎週木曜 HIPHOP入門クラス（定員１５名）17:00〜17:50 運動が苦手な子も、ダン…
CBベリーダンススタジオが本日開講しました👏 ベリーダンスは体に無理な力を使って飛んだりはねたりするわけではないので、ダンス経験のない方や運動習慣のない方でも安心して始めていただけます！ 「ベリーダンスに興味がある」「何か体を動かしてみたい」「美容のために」「ストレス解消」「衣装に興味がある」・・・ どんなきっかけでもOK！ …
こんにちは❗️❗️ マツダトレーニングジムの阿部です🏋🏻♂️ 今回はバーベルカーフレイズについてです💪🔥 このトレーニングはふくらはぎの （腓腹筋）（ヒラメ筋） を鍛えるトレーニングで、数あるカーフレイズのなかでも 最も高負荷を与えられるトレーニングになります❗️❗️🔥 バーベルカーフレイズを行…
無料体験会開催中！ ベリーダンススタジオ開講詳細についてお知らせします。 【開講日】 2022年7月5日（火） 【レッスン日程】 毎週火曜日 【レッスン時間】 10:00〜10:50 【場 所】 UBクリエイティブベース 1Fスタジオ 【料 金】 ¥6,600（入門） ［今だけ！初月限定¥5,500］ 【対 象】 …
どんなことでもお気軽にお問い合わせください