トレーニング解説✨

こんばんは❗️❗️

マツダトレーニングジムの阿部です🏋🏻‍♂️

今回はディップス(腕種目)についてです💪🔥

このトレーニングは上腕三頭筋を鍛える

トレーニングになります👀✨

身体を支える時、身体を押し上げる時など、

常に三頭筋を使用するため、

日常生活で使用する大切な筋肉になります❗️❗️🔥

三頭筋を鍛えるメリットは

女性の場合は二の腕を引き締め締めることが出来ます😆✨

男性の場合は、分厚くかっこいい男らしい

胸板とゴツくて太い腕を作れます💪

また、動作中は常に両腕だけで体を安定させるため

腹筋を中心とした体幹も同時に鍛えることが出来ます🏋🏻‍♂️🔥