トレーニング解説✨

こんばんわ❗️❗️

松田トレーニングジムの阿部です🏋🏻‍♂️

今回はトレーニングの説明を行います

今日はデットリフトについてです👀

このトレーニングは

背中 お尻 太ももの体の中でも

特に大きな筋肉が集中している部分を鍛える

トレーニングになります❗️🔥


このトレーニングの効果は一度にたくさんの筋肉を使うため

カロリー消費が多くダイエットにおすすめです🙋‍♀️

また、重量を重くしたデットリフトを行うことで

体の後ろ側の筋肉をほぼ鍛えられるため

服を着た上からでもわかる程のたくましい体を

作り上げられます❗️❗️