ダイエットの為の運動はこれ!

ダイエットの為の運動はこれ!

こんにちは!マツダトレーニングジムの吉田です。   今回はダイエットにはどんな運動がいいのか?というお話をします。   ダイエットと聞くと一番パッと頭に浮かぶのが、ウォーキング、ランニング、自転車   すぐに取りかかれていいですよね!   ではこの中で一番脂肪燃焼率が高い運動は、、、ウォーキングなのです。 …

ダイエットと運動

ダイエットと運動

こんにちは!マツダトレーニングジムの吉田です。   前回は、ダイエットとは食事制限のことであり運動することでは無いという記事を書かせていただきました。   では、運動はダイエットでは無いという事はどう言う事なのか。   回りくどい言い方をしてしまいましたが、ダイエットと言う言葉が一人歩きしてしまって   痩せる…

ダイエットの基礎

ダイエットの基礎

こんにちは!マツダトレーニングジムの吉田です。   ここからしばらくこのブログはダイエット方法として知識を共有して行こうと思います。   ジムに来る方のほとんどがダイエットを目的としているので読んで楽しく知識をつけていただけたら嬉しいです!   まずは基礎知識から。   ダイエットの為に歩いたり、筋トレをしたり…

土日営業

土日営業

腓腹筋(ふくらはぎ)は第2の心臓!!どうも!マツダトレーニングジムの吉田です! 4月に入ってまだ寒暖差の激しい日々が続いていますが、皆様体調は崩していないですか? 最近、僕は風邪を引くことがめっきり少なくなりました。 もともとよく風邪を引いていたんですが、調子がいい!! 筋トレのおかげですね。 ところで、現在のマツダトレーニングジムは平日営業をさせて頂いておりましたが…

ミスユニバース

ミスユニバース

こんにちわ!マツダトレーニングジムの吉田です。 3月25日にミスユニバース最終選考会が開催されました。 愛知県代表を決める大きなコンテストです。 そんな参加者の方々がクリエイティブベースで最終調整を行ってくれました!!   ついでではありますが、マツダトレーニングジムも是非使ってくださいということで、未来のミスユニバースになるかも知れない方々に使って…

ダンベルトレーニング

ダンベルトレーニング

こんにちは、MATSUDA TRAINING GYMの古澤です( ^ω^ ) このMATSUDA TRAINING GYMには、2kg~40kgまでのダンベルの重さがございます!ダンベルトレーニングの良いところは、筋肉をバランスよく鍛えることができて、可動域を大きく使うことができるので柔軟性も高まります。 GYM初心者の方でも取り組みやすい種目もございますのでぜひ使ってみてくださいね(…

春の入会金無料キャンペーン!!

春の入会金無料キャンペーン!!

こんにちは! MATSUDA TRAINING GYM の吉田です。 気温も暖かくなってきて過ごしやすい日々が続いていますね♪ しかし暖かくなってくると毎年のように頭によぎる、、、痩せないと。。。 冬は食べる行事も多く肌の露出も少ないせいか、どうしてもお肉がつきやすくなってきますよね。 そしてその落とすのが大変大変。 さらに年齢を重ねるにつれて筋肉が落ちて行き基…

マシンが充実!!

マシンが充実!!

こんにちは、MATSUDA TRAINING GYMの古澤です( ^ω^ ) 2月下旬からランニングマシーンが4台追加され、全部で6台になりました。一緒にその他にも追加されてさらに充実したトレーニングができるのではないでしょうか♪ジム初めての人も一番使い易く気軽にできるマシンですよね。まだ見ていない人はぜひ見てみてくださいね!!