2019.11.15

11/8(金)ヨガ教室の様子

11/8(金)ヨガ教室の様子

ドゴスタフットサルスクールの杉江です 今日は、ヨガ教室のお話をします いつもお話しからスタートするヨガクラス‍♀️ 毎回違う話しですが、一貫して言えるのは、ヨガ 難しい高尚な哲学ではなく、日常をいかに楽しく生きるか。そんな話をしていただきます。 さて、今回の写真と先生からのコメントです   ①何もやるにもついつい前かがみ…そんな姿勢になってない?胸を開くといいこと盛りだくさん。 ②首、肩、腰に不調の無い人はいるんだろうか。普段使わないところが♫のびるのびーる‼️ ③見かけ同じ動きはできるけど、どこを意識するかで効果は違う。だから適切な指導者の下練習したい。 写真を見て分かる通り、小さなお子様が居ても安心してレッスンを受ける事ができます まだ小さなお子様が居て悩んでる方!心配は要りませんので、お気軽に体験に来てみて下さい✌️

2019.11.01

ヨガ教室体験❗️❗️

ヨガ教室体験❗️❗️

こんにちは! クリエイティブベース、ドゴスタコーチの杉江です😄 先日、クリエイティブベースで開催されている『ヨガ』を体験しました😆👍 体験して一番驚いたことは、たった1時間でガチガチだった脚がとても軽くなったことです😵❗️ なんなら脚が生まれ変わったかの様な軽さ…💦 関西出身なんで話は盛りがちですが、今回は1mmも盛っていません💦 担当してくださった先生とも、とても距離感が近く、是非皆さんにも一度体験してもらいたいです☺️ 『百聞は一見に如かず』まさにこの言葉通りなので、一度体験にきてみて下さい❗️ 体験は1回無料ですので、お電話いただければご予約いたします😊 毎月隔週金曜日10:00から開催してます😆🎶 さて、前置きが長くなりましたが、今回体験したときの写真と先生のコメントです               1枚目 たかが足上げ、されど足上げ。これもヨガなんです。 何気なく上げている足。どうなってますか?長時間、力を抜いて上げられますか?プルプルしてくるのも面白い♫    …

2018.01.12

劇的っ‼︎ビフォーアフター

劇的っ‼︎ビフォーアフター

明けましておめでとうございます‼︎水曜、金曜のハタヨガ担当、石川です。   去年の事になってしまうのですが…。今日はヨガの効果をご紹介します。   劇的っ‼︎ビフォーアフター たった数分のワークで、前屈がこんなに変わった‼︎ 前屈苦手なんですよねー。という生徒さん。これでも柔らかくなったんです‼︎ と見せてくださったのが、ビフォーの写真。 その後、ヨガをしたら…。 床に始めて手がついたっ‼︎ 身体もそうですが、何より彼女の笑顔がますます輝いてる。なんだか目までぱっちり。 これがヨガの効果です♪   是非、クラスで体感してくださいね♪   本年もよろしくお願いいたします。

2017.12.21

ヨガを始める前の私って…

ヨガを始める前の私って…

ヨガする前の私って、どんなだっけ?何が変わったんだろう?   ※水曜クラスの生徒さん。整体行くより、スッキリするわ〜、と嬉しいお言葉‼︎   VYS200 という、ヨガのティーチャートレーニングを受講中の私。 以前は、私、私、私〜と自分の事ばかり考えていた。私なんて…とか何とか人には言いながらも、自分が一番正しくて、大切だった。 サラリーマン時代は、上司の言うことに反発したり(実際にはできなくても、心では思ってた。)、その指示の意図を考えようともしなかったり。一緒に働く仲間の愚痴や、ゴシップが好きで。何で私だけこんなに頑張らなきゃいけないんだろう、って思ってた。 結婚してからは、主人は何で、私の事分かってくれないんだろう。こんなに私はやってるのにっていつも思ってた。私だけ、私だけ…って。 子供ができてからは、自分の時間が欲しい、自分の自由にしたい、私の機嫌が良い方が、子供にもいいでしょ。と思ってた。 でも、全て違うって気づいた。それでは幸せにはなれないって。 幸せではない理由を、自分以外のせいにして、なのに幸せを外側に求めていた。 違ったね〜。 まぁ、ほんとに恥ずかしいほどおバカさんだった訳ですが、やっと気づけたのかな〜。 自分の事だけを丁寧にやると、周りが変わる。答えを外に求め続けなくても、いいんだって。自分の考え方次第なんだね。   今日レッスン後は、も心も身体スッキリして帰られました^_^

2017.11.11

YOGAを愛するクリエイティブベースのヨガインストラクター ヒロノ先生編

YOGAを愛するクリエイティブベースのヨガインストラクター ヒロノ先生編

9月から新しく開講したヨガ講座。 明るく元気なインストラクターのみなさんに7つの質問をしました! 最終章の本日は、ハタヨガを担当するヒロノ先生のインタビューをご紹介したいと思います。   Q.ヨガを始めたきっかけはなんですか? A.きっかけは単純に身体を動かす事が好きだったからです。   Q.ヨガ講師をしようと思った理由はなんですか? A.好きな事を仕事にしようという、安易な発想から始めちゃいました(笑)   Q.先生は普段どんな生活をしていますか?ご趣味などありましたら教えてください? A.家族(主人と可愛い6歳の双子)と毎日楽しく過ごしています。 嫌いだった料理が、最近は楽しいです!ジャズピアノを習いたいなぁ、と思ってます。   Q.最近ハマっている物などはありますか? A.イチジク、ドライイチジクにハマってます。   Q.今後ヨガを通して、やっていきたいことを教えてください。 A.一人一人がヨガによって変わり、健康で笑顔になると、その家族も変わります。 そしてその家族の友達、同僚、上司・・・と周りの人々が変わります。それがヨガだと思います。 ヨガでこの地域が良くなったらいいなと思います。   Q.先生のヨガはどんな方におすすめですか?…