ヨガ レッスン風景

寒くなると、体が縮こまりやすくなりますね

体が縮こまると、筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛の原因にもなってしまいます

 

そのような不調を起こす前に、ヨガでからだをほぐしてみてはどうですか?‍♀️

ヨガにはいっぱい嬉しい効果がありますよ☺️

石川先生のヨガレッスン、ぜひ受けてみてください