ハタヨガ

初めての方、ゆっくり動きたい方。

ハタヨガは、インドから伝わる古典の肉体を使ったヨガです。身体を動かし、呼吸することによって体内に溜まった老廃物や、ネガティブといった思考を流し浄化しましょう。
ストレスが溜まっている方もゆっくり動く事によってストレス発散していきましょう。

シニアヨガ

健康的な生活を目指している方、ゆったりと身体を動かしたい方。

シニアヨガは、シニアに限定する事なく、体力の低下が気になる方、不調のある方にも参加して頂けます。健康維持や身体のマネージメントを目的として行います。 マイペースで行ない、クラス後にはスッキリと軽い身体で過ごしましょう。 日々老いていく身体を、より快適に使えるように動かしていきましょう。

水曜日 13:00-14:00

第1・第3 ハタヨガ ( 講師 / 石川 )

金曜日 10:00-11:00

第1・第3 シニアヨガ 第2・第4 ハタヨガ ( 講師 / 石川 )


※下記につきまして、あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。
・ヨガマット、水分補給用のドリンクはご持参ください。
・受講の際は動きやすい服装をご用意ください。
・振替受講も行っております。詳しくはお電話にてお問い合わせください。