ヨガで日常生活を心身共に快適に

身体を動かし、呼吸することによって体内に溜まった老廃物や、
ネガティブといった思考を流して浄化し、ストレスを発散していきます。
健康を維持し身体のマネージメントを行い、スッキリと軽い身体で過ごせます。

初めての方、ゆっくり動きたい方。

ハタヨガは、インドから伝わる古典の肉体を使ったヨガです。身体を動かし、呼吸することによって体内に溜まった老廃物や、ネガティブといった思考を流し浄化しましょう。
ストレスが溜まっている方もゆっくり動く事によってストレス発散していきましょう。

リラックス
フローヨガ

自身の内面、筋力UPなどの効果があります。

リラックスフローヨガのクラスは、深い呼吸と基本のヨガの動きをゆっくりと連動して行う事により、筋力アップやストレスの緩和、姿勢や体質改善等の効果も得られるクラスになります。
たくさんの刺激やストレスを受けやすい日常生活の中で、意識的に深く長い呼吸を行いマインドフルネスして心と体のバランスを整えていきましょう♪

当スタジオが選ばれる理由

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