おなか周りをよく動かすため、内蔵・腸を刺激し、便秘を改善させることが期待できます。また、骨盤底筋群への働きかけにより、産後の女性の悩みにとても有効的です。

腰やおなかを動かすイメージの強いベリーダンスですが、実は腕や上半身・太もも～お尻を中心とした下半身など全身を使って踊ります。女性らしいラインのメリハリのあるスタイルを目指すのに効果的で、「きれいなくびれ」「二の腕のひきしめ」「バストアップ」「ヒップアップ」などが期待できます。

身体的なメリットはもちろんですが、何より音楽に合わせて踊ることはとっても楽しい！ 普段とは違った自分を表現し、心を解放して踊ることで、日常から離れてリフレッシュできます。