講座内容・受講料ABOUT & PRICE
リラックスフローヨガ[初心者向け・主婦向け]
体内のバランスを整える深い呼吸法ゆっくり動きながら行うヨガポーズ
リラックスフローヨガのクラスは、深い呼吸と基本のヨガの動きをゆっくりと連動して⾏う事で、筋⼒アップやストレスの緩和、姿勢や体質改善等の効果も得られるクラスになります。
たくさんの刺激やストレスを受けやすい⽇常⽣活の中で、意識的に深く⻑い呼吸を⾏い、マインドフルネスして⼼と体のバランスを整えていきましょう。
こんな方におすすめ！
ヨガの基本を意識して流れるようにポーズをとります。ゆっくりと呼吸に合わせて行います。 自身の内面、筋力アップなどの効果が得られることから幅広い層の方へおすすめです。
- ヨガをこれからはじめられる⽅
- 今まで運動を定期的に行っていなかったが、健康のために何かを始めたい⽅
- スポーツを行っていて、さらに向上を⽬指したい⽅（柔軟性・筋⼒強化）
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スケジュール
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月曜日 10:00〜11:00
金曜日 10:00〜11:00
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月会費
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月4レッスン：4,400円(税込)
月2レッスン：2,750円(税込)
ビジター/1レッスン：2,200円(税込)
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入会金
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2,200円(税込)
